Im Zentrum des Einführungs-Workshops stehen ausgewählte individuelle, soziale und ökosystemische Achtsamkeitsübungen aus dem Buch Achtsamkeiten. Übungen für mich, für uns und für die Welt (München: Arkana 2022). Das Praxisbuch wird im Workshop als kostenfreie Begleitlektüre ausgehändigt. Wichtige Themen sind achtsame Kommunikation nach innen und außen, bewusste Pausengestaltung, Selbstfürsorge und Transformationskompetenz. Der Workshop zielt auf Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich mit Anfängergeist auf einfache Übungen einlassen möchten.
Die Vorlesungen können auch online live verfolgt werden unter:
https://uni-jena-de.zoom-x.de/j/63803950977
Kenncode: 8samkeit