Im Zentrum des Einführungs-Workshops stehen ausgewählte individuelle, soziale und ökosystemische Achtsamkeitsübungen aus dem Buch Achtsamkeiten. Übungen für mich, für uns und für die Welt (München: Arkana 2022). Das Praxisbuch wird im Workshop als kostenfreie Begleitlektüre ausgehändigt. Wichtige Themen sind achtsame Kommunikation nach innen und außen, bewusste Pausengestaltung, Selbstfürsorge und Transformationskompetenz. Der vierstündige Workshop zielt auf Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich mit Anfängergeist auf einfache Übungen einlassen möchten.
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UKJ, Sportraum Institut für Physikalische und Rehabilitative Medizin (Gebäude B2, Ebene 00, Raum 065/066), Am Klinikum 1, 07747 Jena
06.07.2024
- 14:00 Uhr
Einführungs-Workshop in die Praxis der Achtsamkeiten
Jenaer Achtsamkeitsvorlesungen
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Denisa Sandbothe, M. A. hat an der Universität Eichstätt Amerikanistik, Didaktik und Psychologie studiert und arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Erfurt. Sie ist zertifizierte Trainerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Trainer:innenausbilderin im Erfurter Bildungsunternehmen Achtsam.Digital. Die dort entwickelten Achtsamkeitsformate hat sie u.a. an den Universitäten Erfurt und Jena, den Hochschulen Darmstadt und Nordhausen sowie am Bildungswerk Leinefelde, der Berufsschule Erfurt und der ZEISS AG durchgeführt.
Referent: Denisa Sandbothe, M.A. (Erfurt)