Menschen in helfenden Berufen sind starkem Stress ausgesetzt und haben ein erhöhtes Risiko für Burnout. In ihrer Forschung hat die Referentin untersucht, wie es gelingen kann, auch im Erwachsenenalter die eigene Resilienz zu stärken und gleichzeitig mit anderen Menschen emotional in Kontakt zu bleiben. Ihre Studien haben gezeigt, dass die Gehirnfunktionen, die mit Emotionen zusammenhängen, sich auch im Erwachsenenalter gezielt trainieren und verändern lassen. Die Ergebnisse zeigen auch, dass meditationsbasiertes Mitgefühlstraining gezielt positive Emotionen und helfendes Verhalten stärken kann. In neuesten Studien konnte Klimecki zudem zeigen, dass Mitgefühl dazu beitragen kann, schwierige Beziehungen und Paarkonflikte zu verbessern. Neben der Vorstellung wissenschaftlicher Erkenntnisse wird auch eine praktische Übung zur Förderung von Mitgefühl angeleitet.
Die Vorlesungen können auch online live verfolgt werden unter:
https://uni-jena-de.zoom-x.de/j/63803950977
Kenncode: 8samkeit